Đánh giá của biên tập viên
Chào mừng bạn đến với Aura: Thiền & Giấc ngủ, CBT – ứng dụng thiền định và tự giúp đỡ hàng đầu, được thiết kế để mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và cải thiện bản thân. 🧘♀️✨ Aura cung cấp một thư viện nội dung đồ sộ, bao gồm các bài thiền có hướng dẫn được cá nhân hóa, huấn luyện cuộc sống chánh niệm, liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), bài tập thở, âm thanh ru ngủ êm dịu, những câu chuyện giấc ngủ hấp dẫn và nhiều hơn thế nữa!
Aura là một ứng dụng tất cả trong một, mang đến cho bạn các bài thiền hàng ngày, CBT, thôi miên với nhiều chủ đề như cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm, mất ngủ, tăng động lực và vô số chủ đề khác phù hợp với mọi tình huống. Hãy học chánh niệm, lựa chọn các bài thiền phù hợp và thực hiện các bài tập thở được dẫn dắt bởi những huấn luyện viên hàng đầu. 🏆
Được giới thiệu trên các tạp chí uy tín như The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health và nhiều hơn nữa, Aura đã chứng minh được giá trị của mình trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần. Với cộng đồng toàn cầu gồm 7 triệu người dùng, tỷ lệ hài lòng của người dùng lên đến 98% và khả năng cá nhân hóa nâng cao, Aura là lựa chọn đáng tin cậy cho sức khỏe tinh thần hàng ngày, động lực, tự giúp đỡ và chăm sóc bản thân, tất cả chỉ trong 3 phút mỗi ngày. 🚀
NHỮNG GÌ BẠN NHẬN ĐƯỢC KHI TẢI AURA:
- THƯ VIỆN NỘI DUNG PHONG PHÚ: Truy cập vào thư viện chăm sóc sức khỏe cao cấp lớn nhất thế giới. Nội dung được chia thành các danh mục như thiền, giấc ngủ, giảm lo âu, bài tập thở, ASMR, khẳng định tích cực, hạnh phúc và nhiều hơn nữa. Khám phá bộ sưu tập âm thanh thư giãn khổng lồ: âm thanh mưa rơi 🌧️, âm thanh ru ngủ 😴, âm thanh thiên nhiên 🌳, tiếng ồn trắng, tiếng biển êm dịu và nhiều hơn nữa.
- HƯỚNG DẪN TỪ CHUYÊN GIA: Nội dung được dẫn dắt bởi các huấn luyện viên tạo động lực, chuyên gia chánh niệm, chuyên gia trị mất ngủ, nhà trị liệu và người kể chuyện hàng đầu thế giới. Nhận sự hướng dẫn tự giúp đỡ & tạo động lực hiệu quả từ các bài thiền hàng ngày đến liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Tham gia các buổi trực tiếp hoặc lên lịch hoạt động của bạn vào thời gian ưa thích. 👨🏫👩🏫
- CẢI THIỆN GIẤC NGỦ: Các bài thiền cho giấc ngủ, âm thanh & câu chuyện giấc ngủ, liệu pháp hành vi nhận thức cho chứng mất ngủ (CBT-I) và âm thanh thư giãn để thúc đẩy giấc ngủ ngon và sâu hơn. 🌙
- BÀI TẬP THỞ: Thực hiện các bài tập thở cùng huấn luyện viên trong buổi có hướng dẫn hoặc tham gia các khóa học thở ngoại tuyến của chúng tôi. 🌬️
- CHƯƠNG TRÌNH CHUYÊN SÂU: Khám phá các chủ đề một cách sâu sắc và hiệu quả với các chương trình được thiết kế sẵn sau: Thiền định cho giấc ngủ, Giảm lo âu, Giảm căng thẳng, Thôi miên cho giấc ngủ, Giới thiệu về Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT), Liệu pháp Hành vi Nhận thức cho Chứng mất ngủ (CBT-I), và nhiều hơn nữa.
- NHẬT KÝ LÒNG BIẾT ƠN: Một công cụ hỗ trợ tự giúp đỡ, tự suy ngẫm và nuôi dưỡng lòng biết ơn, có thể tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của bạn. Quản lý căng thẳng, lo âu và trầm cảm bằng cách tập trung vào các khía cạnh tích cực và tự chăm sóc bản thân trong cuộc sống. 🙏
- THEO DÕI TÂM TRẠNG: Một tính năng giúp bạn nhận thức rõ hơn về tâm trạng và cảm xúc của mình, cho phép bạn hình dung sự tiến bộ của mình theo thời gian. 📊
TẠI SAO HÀNG TRIỆU NGƯỜI SỬ DỤNG AURA?
- THÓI QUEN CHĂM SÓC SỨC KHỎE HÀNG NGÀY: Một thói quen tự giúp đỡ hàng ngày, dễ thực hiện, chỉ mất 3 phút mỗi ngày để giúp bạn thư giãn, trở nên chánh niệm và có động lực hơn, đồng thời nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn với Aura: Thiền & Giấc ngủ, CBT.
- GIẢM CĂNG THẲNG VÀ LO ÂU: Các tài nguyên theo yêu cầu để giảm căng thẳng và lo âu, cung cấp các bài thiền có hướng dẫn, âm thanh thư giãn, huấn luyện cuộc sống để tìm thấy sự tích cực và bình yên.
- CÁ NHÂN HÓA: Aura sở hữu công cụ cá nhân hóa tiên tiến nhất thế giới, được hỗ trợ bởi nghiên cứu mới nhất về học máy. Nó cung cấp nội dung và đề xuất được cá nhân hóa cao cho nhu cầu và sở thích cụ thể của từng người dùng, làm cho nó trở thành một nguồn tài nguyên có giá trị và phù hợp để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.
- NỘI DUNG CẬP NHẬT LIÊN TỤC: Với một thư viện nội dung khổng lồ bao gồm các bài thiền có hướng dẫn, huấn luyện cuộc sống, CBT và nhiều hơn nữa.
- CỘNG ĐỒNG HỖ TRỢ: Tham gia cùng cộng đồng đam mê gồm 7 triệu người dùng trên toàn thế giới, những người yêu thích Aura và hưởng lợi từ những gì ứng dụng mang lại.
Hãy tải Aura: Thiền & Giấc ngủ, CBT ngay hôm nay để truy cập vào thế giới các tài nguyên chăm sóc sức khỏe tinh thần được cá nhân hóa, bao gồm các bài thiền có hướng dẫn, huấn luyện cuộc sống và CBT. 💖
Đặc trưng
Thư viện thiền, ngủ, thở phong phú.
Hướng dẫn từ chuyên gia hàng đầu thế giới.
Cải thiện giấc ngủ với thiền & âm thanh.
Các bài tập thở có hướng dẫn.
Chương trình chuyên sâu về CBT, lo âu.
Nhật ký lòng biết ơn và theo dõi tâm trạng.
Thói quen chăm sóc sức khỏe 3 phút/ngày.
Giảm căng thẳng và lo âu hiệu quả.
Cá nhân hóa trải nghiệm người dùng cao.
Ưu điểm
Nội dung đa dạng, chất lượng cao.
Cá nhân hóa theo nhu cầu người dùng.
Cộng đồng người dùng lớn mạnh.
Dễ dàng sử dụng hàng ngày.
Nhược điểm
Có thể cần trả phí để truy cập đầy đủ.
Cần duy trì thói quen để thấy kết quả.
